Mi a szerepe a szervezetben?
A rutin a bioflavonoidok közé tartozó anyag. Antioxidáns hatású, csökkenti a hajszálerek törékenységét.
Mely élelmiszerekben található meg?
Az almában, citrusfélékben és számos más gyümölcsben fordul elő.
Kit fenyeget rutinhiány és mit okoz a hiányállapot?
Emberben hiánybetegsége nem ismert.
Mi lehet a túlzott rutinbevitel következménye?
A rutin nem idegen a szervezet számára. 60 mg-os napi dózis alatt bizonyosan nem okoz mellékhatást.
